Quel matelas choisir pour la transpiration ?

16/04/2024

Choix du matelas

La nuit, tous les dormeurs ne sont pas logés à la même enseigne… Alors que certains s’endorment rapidement, d’autres mettent bien plus de temps. Quand certains ont besoin de se lever pour s’hydrater ou se rendre au petit coin, d’autres dorment profondément durant toute la durée de la nuit… Quand d’autres ne transpirent pas une goutte, d’autres dormeurs se retrouvent presque trempés. Les sueurs nocturnes affectent de nombreuses personnes. Ce phénomène peut largement contribuer à dégrader la qualité du sommeil de ces dormeurs. Heureusement, certains couchages sont mieux adaptés à ces profils. Mais quel type de matelas choisir pour ne pas transpirer et retrouver de meilleurs moments de repos ? Densité, aération, fermeté, épaisseur, garnissage… Quels critères prendre en compte ? C’est ce que nous allons tenter de découvrir.

La transpiration du corps et le sommeil : un phénomène naturel contraignant

La transpiration, tout le monde s’y retrouve un jour ou l’autre confronté ! Ce phénomène ne se déclenche parfois pas seulement durant une activité sportive. Les hommes et femmes peuvent transpirer à d’autres moments et notamment durant la nuit, pendant le sommeil. Il faut savoir que la transpiration est un phénomène naturel qui permet de purifier l’organisme mais surtout de réguler la température du corps… Oui mais voilà, la transpiration peut aussi être causée pour différentes raisons comme de mauvaises habitudes de vie, une consommation excessive d’alcool, du stress, une infection virale, de la fièvre… Si votre sommeil est sans cesse perturbé et que vous vous réveillez trempé de sueur, il est important de modifier votre environnement afin que votre sommeil soit moins impacté… Il faut alors penser à la literie et plus particulièrement au matelas ! Choisir un matelas adapté peut ainsi permettre de limiter la transpiration comme nous allons le découvrir.

Choisir un matelas avec une bonne aération : un acte essentiel

Si vous êtes atteint de sueurs nocturnes ou de transpiration excessive durant la nuit, il est important de choisir un matelas avec une bonne aération. Pourquoi ? Car l’humidité stagnante est très mauvaise pour le couchage. Si vous transpirez beaucoup, l’humidité restera à l’intérieur du matelas et pourra engendrer des odeurs très désagréables sur le long terme. L’humidité de la transpiration pourra également laisser apparaître des auréoles. Mais ce n’est pas tout. La transpiration stagnante encouragera l’apparition de bactéries. Voilà pourquoi il est important de choisir un matelas adapté. Enfin, faire le choix d’un matelas limitant la transpiration vous permettra de retrouver un meilleur confort durant la nuit. La régulation de la température vous permettra de retrouver une bonne qualité de sommeil.

Trouvez le bon matelas !

Transpiration et technologie de matelas

Si vous transpirez la nuit et que vous souhaitez réduire ce phénomène, vous devez penser à investir dans un matelas capable de limiter ces sueurs. Pour cela, il est important de savoir quelles technologies de matelas sont les plus conseillées. Ainsi avant de découvrir les caractéristiques de ces dernières, sachez que les matelas en latex et les matelas à ressorts ensachés sont les couchages les mieux adaptés. Ces matelas ont notamment la particularité de ne pas retenir l’humidité.

Le matelas en latex : une matière largement conseillée

Le matelas en latex est un choix à privilégier si vous souffrez de sueurs nocturnes. En effet, le latex est une matière naturelle ou non, qui favorise la respiration du matelas grâce aux différentes alvéoles qui se trouvent à l’intérieur du matelas. Ce matériau offre ainsi une aération idéale qui permet de limiter la transpiration en régulant la température du corps. Par ailleurs, le couchage en latex permet aussi de bien évacuer l’humidité. Comme vous l’aurez compris, ce type de matelas convient aux personnes souhaitant se débarrasser ou diminuer le phénomène de transpiration pouvant se manifester durant la nuit.

Le matelas à ressorts ensachés : une bonne aération

Le matelas à ressorts ensachés est un type de matelas convenant parfaitement aux personnes souffrant de problèmes de transpiration pendant la nuit. L’humidité et la chaleur s’évacuent aisément. Ce matelas présente un bon niveau d’aération qui permet de limiter la transpiration de son utilisateur. Ce couchage thermorégulateur permet de mieux dormir en assurant une bonne ventilation grâce à la libre circulation de l’air dans le garnissage. Par ailleurs, les matelas à ressorts ensachés offrent également un bon niveau de confort.

Le matelas en mousse à mémoire de forme : le choix à éviter

Comme vous l’aurez compris, le matelas en latex et le matelas à ressorts ensachés sont des bons choix pour lutter contre la transpiration qui survient la nuit… Au contraire, le matelas en mousse à mémoire de forme est lui à éviter ! Pourquoi ? Car la mousse et ses différentes couches ont tendance à retenir l’humidité et à ne pas l’évacuer correctement. La transpiration est absorbée dans le matelas, conservée dans les cellules où l’air ne circule pas. De plus, la mousse à mémoire de forme enveloppe le dormeur qui verra sa température corporelle encore davantage augmenter, tout comme sa transpiration ! Ce type de matelas est donc déconseillé. Il est cependant possible d’opter pour une technologie détournant ce problème comme le matelas hybride à mémoire de forme et mousse froide. La mousse froide présente l’avantage de laisser circuler l’air et neutralise le problème de transpiration !

Le protège-matelas : un allié de taille pour votre confort

L’utilisation d’une housse protège-matelas est fortement conseillée si vous souffrez d’une transpiration excessive durant la nuit. Le protège-matelas a un but simple : il protège le matelas en se glissant au-dessus de ce dernier. Il retient l'humidité, la transpiration et les bactéries… Il permet ainsi de garder le matelas dans un bon état et allonge sa durée de vie. La housse protège-matelas se lave facilement et peut être ainsi rapidement réutilisée. Si vous venez à changer de matelas, n’oubliez pas de vous doter de ce linge de lit très utile.

Vous savez désormais quels types de matelas choisir pour limiter la transpiration durant la nuit ! Comme vous l’aurez compris, les matelas en latex et les matelas à ressorts ensachés sont des technologies qui permettent de limiter ce phénomène naturel. Choisir un matelas adapté est la garantie de retrouver un certain niveau de confort durant la nuit. N’oubliez pas non plus de laver régulièrement votre linge de lit pour limiter la prolifération de l’humidité et des microbes !