Somnambulisme : Quels impacts sur la récupération ?

 

Il existe de nombreux troubles du sommeil : insomnie, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, etc. Parmi eux, le somnambulisme est certainement le plus impressionnant. Réalisons une définition précise de ce trouble majeur du sommeil.

 

 

Le somnambulisme est un trouble du sommeil. Les personnes atteintes de somnambulisme peuvent se lever de leur lit et se déplacer dans leur chambre à coucher, souvent avec une expression faciale vide et les yeux ouverts, mais sans avoir conscience de leurs actions. Ces épisodes surviennent généralement pendant la première moitié de la nuit, lors des phases de sommeil paradoxal. Certains individus peuvent simplement se lever et marcher dans la pièce, tandis que d'autres peuvent effectuer des activités plus complexes, telles que préparer de la nourriture ou même sortir de la maison. Après l'épisode, ils retournent généralement au lit et se réveillent le matin sans se souvenir de leurs actions nocturnes.

 

Les causes exactes du somnambulisme ne sont pas encore entièrement comprises, mais il existe plusieurs facteurs qui peuvent contribuer à son apparition :

• Les prédispositions génétiques,
• La privation chronique de sommeil,
• Les horaires de sommeil irréguliers,
• Le stress et l’anxiété,
• La consommation excessive d’alcool ou de drogues,
• La prise de certains médicaments (somnifères).

 

 

Les troubles du sommeil sont liés les uns avec les autres. Le somnambulisme ne déroge pas à la règle. Ce syndrome provoque des problèmes majeurs de sommeil qui peuvent avoir des incidences sur votre santé :

• L’insomnie s’ajoute souvent aux problèmes de somnolence. Les personnes souffrant d’insomnie ne parviennent pas à s’endormir ou se réveillent la nuit sans réussir à reprendre le sommeil.
• Le somnambulisme peut être associé à d'autres troubles du sommeil, tels que l'énurésie nocturne, les terreurs nocturnes, les cauchemars ou le syndrome des jambes sans repos.
• L’apnée du sommeil est parfois liée au somnambulisme. Il s’agit d’un trouble respiratoire qui se caractérise par des pauses durant le sommeil.
• Des dérèglements de l'horloge interne du corps, tels que le syndrome de retard de phase du sommeil ou le syndrome de décalage horaire, peuvent augmenter les risques de somnambulisme.

L’ensemble de ces troubles du sommeil ont des conséquences sur la récupération physique du dormeur et provoquent souvent un trouble diurne (somnolence, problèmes de mémoire, etc.). La nuit, alors que votre sommeil doit vous permettre de retrouver de l’énergie, votre cerveau ne s’arrête pas et votre santé en subit les conséquences.